En enkel og sund måde at tabe 10 pounds i 10 dage eller mindre

10-05-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvis du ønsker at tabe et par ekstra pounds, blev det fortalt, at de mest effektive måder at gøre dette er at opretholde en god kost og regelmæssig motion. Men der er mennesker, der tror, ​​de kan tabe sig og vedligeholde deres nye form, uden at gå til gymnastik hver dag, og uden at stoppe junk fødevarer, de indtager.

Denne idé indbefatter dramatisk øger indtag af vand, så meget som 82 ounces per dag.

Se mere:

Denne hjemmelavet sirup opløses 1 cm på en dag mave fedt

10-20 ounces vand om morgenen

Efter at vågne op om morgenen, forbruge 10-20 ounces vand.

Køb en genanvendelig flaske 20 ounce og sætte det ved siden af ​​din seng. Du vil huske at drikke umiddelbart efter at vågne. Desuden kan du få en flaske vand med et infuser frugt. Du kan drikke en lækker drink afgiftning af antioxidant-rige frugter.

8-16 ounces vand før og efter morgenmaden

Den næste time, og før at have en morgenmad, drikker mere mellem 8-16 ounces vand. Hvis du kan lide at drikke kaffe eller te, efter at have en kop kaffe eller te, forbruge 3-8 ounces vand.

8-16 ounces vand før frokost og middag

På dette tidspunkt af dagen, brug vand som forret. Forbruge 8-16 ounces vand 20 minutter før hovedmåltider.

10-20 ounces vand natten før sengetid

Et par timer før sengetid til at forbruge 10-20 ounce mere.

Det kan synes en smule "kedeligt at drikke så meget vand på en dag, men lave mønstre i de mængder, der forbruges, kan være nyttig. For eksempel de indtager den samme mængde vand ved begyndelsen og slutningen af ​​dagen, før måltider og efter hver kop te eller kaffe.

Fordi denne metode er nyttig?

I modsætning til andre kost programmer, det er virkelig nemt, fordi det involverer forbruget af vand. De mennesker, der har prøvet det sige, der øger stofskiftet og behandler vand som maden.

Drik masser af vand dette aflaster byrde på leveren, som er ansvarlig for at brænde fedt og omdanne det til energi. Desuden forbrugende nok vand er vigtigt for et velfungerende af nyrerne.

Det vil bruge badeværelset oftere efter start denne kostplan, men snart kroppen har til at justere, fordi blæren kan rumme mere væske over tid.

Endelig er denne diæt er ikke dyrt og kræver ikke store omvæltninger i tilværelsen, hvilket gør det lettere at følge.

Se mere:

De bedste øvelser til at tabe mave fedt derhjemme hurtigt

Tags: Alternativ medicin, sundhed, naturlige retsmidler, vand, vægttab