Dobbelt tab fedt med en teskefuld dette mirakel daglige Spice

05-05-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Native til Egypten, spidskommen er et krydderi, der er blevet dyrket og anvendt som fødevarer og medicin i lang tid i Mellemøsten, Indien, Kina, og Middelhavet.

Denne krydderi bruges i alt fra chili krydderi karry. Sandsynligvis du ikke bruger hver dag, men efter at have læst dette

Spidskommen er en kraftfuld frø, der kan anvendes til behandling af fordøjelsesbesvær, anæmi, sure opstød, diabetes, forstoppelse og mere. Desuden kan dette krydderi hjælpe dig med at tabe.

Tabe med spidskommen

En undersøgelse på University Shahid Sadoughi of Medical Sciences i Iran undersøgt 88 overvægtige og svært overvægtige kvinder, der deltog i et eksperiment af vægttab.

Kvinderne blev inddelt i to grupper, der fulgte en diæt med reduceret kalorieindhold og modtaget kostvejledning. Men en af ​​grupperne spiste yoghurt med tre gram spidskommen hver dag, mens den anden spiste almindelig yoghurt.

Gruppen fik lov til at spise yoghurt og spidskommen tabte i gennemsnit 50% mere vægt end den gruppe, der spiste yoghurt naturel. Desuden er de også reduceret deres krop procent 14,64% eller næsten tre gange tabet af kontrolgruppen.

Endvidere spidskommen gruppe sænkede deres body mass index, og taljemål betydeligt mere end kontrolgruppen.

Det øger spidskommen vejer tab kapaciteter, fordi salt øger dit stofskifte.

Sænker fedtstoffer i blodet

Desuden spidskommen reducerer niveauerne af lipider i blodet markant. I forskning, reducerede triglycerider med 23% i forhold til kun 5% i kontrolgruppen. Desuden cholesterol et gennemsnit på 10% LDL faldet i forhold til mindre end 1% for kontrolgruppen.

Disse kendsgerninger antyder, at spidskommen kan hjælpe med at forhindre åreforkalkning, hjertesygdomme og diabetes, problemer i forbindelse med høje triglyceridniveauer.

Eksperter formoder spidskommen virkning til sænkning cholesterol er relateret til dens saponin glycosider. Disse forbindelser forhindrer absorptionen af ​​kolesterol og øge dens udskillelse. De findes også i sort spidskommen og omfatter antikoagulantia, anti-cancer, hepatobeskyttende, hypoglycemic, immunomodulatiry, neurobeskyttende, anti-inflammatoriske og anti-oxidanter.

Sænker kolesterol Absorption

Phytosteroler, der er rigt stede i spidskommen kan have en positiv virkning på lipider og reducere absorptionen af ​​kolesterol.

Anden forskning har vist, at indtagelse af spidskommen cyminum L. kapsel blandt overvægtige personer havde de samme effekter oristat 120. Oristat er et stof, der bruges som en gastrointestinal lipase inhibitor for fedme ledelse og udfører inhibere absorptionen af ​​fedt i kosten.

Spidskommen har haft lignende effekter som lægemidler på vægt og body mass index, og endnu bedre effekt på insulin stofskifte.

Hvis du ikke kan lide at forbruge spidskommen med yoghurt, kan du tilføje den ristede grøntsager, kylling eller grøntsagssuppe.

Spidskommen Te Opskrift

Brygge en kop varm te og afslappende ved kogning spidskommen i vand. Lad dem trække i 8-10 minutter, og te er klar.

Tags: Sundhed, sundhed tips, reduktion af mave fedt tab, vægt