Dette brutalt ærlige 4-trin guide til at tabe gik helt viral

07-05-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Den mand, der har mistet 80 pounds hedder Aaron Bleyaert. På sin Tumblr blog, skrev han på sin rejse og stillingen gik viral. Det er, hvordan han gjorde hendes slanke figur.

Han skrev, at han havde mistet de 80 pounds i et år og har arbejdet ud at komme i form.

Der er 4 vigtige skridt i vægttab, ifølge ham:

1. Må ikke forbruge frugtsaft, fordi det indeholder for meget sukker.

2. Desuden stoppe forbrugende øl, fordi øl er ligesom spise syv skiver brød.

3. Vær forsigtig med dine portioner. Du kan starte din dag med magert kød og grøntsager, fordi det nemt vil gøre dig tabe sig. Når du går i en restaurant, omgående sætte halvdelen af ​​måltidet bestilt i en takeaway container og spise hjemme senere. Dette er en fremragende fremgangsmåde til bekæmpelse af delene!

4. Hvis du får sønderknust, begynde at gå til gymnastik oftere. Selv hvis du tror, ​​at disse øvelser er ikke det rigtige for dig, så gør det, indtil du sved og aldrig stoppe processen. Når du knuste mit hjerte, er dit liv baseret på fire ting: arbejde, fitness, mad og søvn.

Lær mere om muskler og deres funktion, at praksis med at spise sunde måltider og planlægge dine ugentlige måltider. Efter gym eller arbejde, har et måltid på en kyllingebryst og dampede grøntsager. Derefter kan du gå til at sove, vågne op og arbejde, efterfulgt af arbejde i motionsrummet. Træn indtil du sveder som en sindssyg.

Kører på løbebåndet, startende tre niveauer og derefter gå til niveau fire, og derefter niveauet 6. Du vil føle udmattet, men gå på op til niveau 10.

Det bliver en af ​​de almindelige mennesker, der arbejder i gymnastiksalen og undertiden den sidste til at gå hjem. Du altid sveder mere.

Din krop fedt bliver tynd, mager og muskuløs. Du kan nu indstille et nyt mål og nå det.

Mød andre er nemt, men for dig er det en distraktion, fordi alt du fokuserer på er at slå din bedste tid sprint. Derudover har du holdt op at drikke alkohol i flere måneder allerede og sjældent gå til barer og fester.

Vi fortsætter med at gøre dit daglige arbejde: arbejde ud, svedtendens, spise kyllingebryster og grøntsager, arbejde, søvn, og derefter gentage den samme proces igen. Det gør livet meget lettere for dig og de eneste ting, der betyder noget er du og gymnastiksalen.

Efter et stykke tid, du begynder at lægge mærke til de piger, der arbejder i gymnastiksalen også. Er du klar til at komme videre. Minderne om din ex kæreste begynder at falme.

Du vil snart indse, at et år er gået, siden du begyndte at arbejde i gymnastiksalen og køre i parken. Du spiste en masse kylling, svedte som en sindssyg, hævede pounds og miles af at køre. Det begynder at indse, at vægten eller få en muskuløs krop, er ikke det vigtigste. Det er tålmodighed, der betyder noget, venter og vide, at livet og gode tider kommer tilbage til dig.

Tags: Fitness, Sundhed, spise sundt, Sund, perfekt figur, vægttab, workout