De 9 bedste øvelser til at miste indersiden af ​​låret fedt hjemme

17-03-2018 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Et af de første områder, som kroppen gemmer overskydende fedt på kvinder er deres hofter og lår og er på udkig efter effektive måder at tabe fedt. Hvis du ikke er tilfreds med størrelsen af ​​lårmusklerne du kan få tonet lår simpelthen holde sig til en moderat diæt og nogle øvelser til at målrette dine lår. Men glem ikke at gøre det cardio du skal holde dit hjerte sundt.

Nogle øvelser, der styrker lårmusklerne er: plie squats laterale lunges, squats og fodbold, skater humle, løfter den indre ben, ben kredse, ydre ben elevatorer, brandhaner, brandhane og spark. Prøv en kombination af nogle eller alle af disse øvelser i mindst 15 minutter om dagen for at styrke dine lår.

Er du klar? Vi går i 3 ... 2 ... 1!

Tags: Sundhed, sund kost, sund forlader, Hip fedt, mister indersiden af ​​låret fedt, vægttab