5 grunde kvinder kan ikke tabe sig og Terrific drikkevarer, der brænder mave fedt hurtigt

05-12-2017 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Der er ingen magiske løsninger til at tabe sig. Mens proceduren er mere vanskeligt for nogle end andre, betyder det ikke, at det ikke er tænkeligt. Hvis du problemer med vægttab, du bare nødt til at foretage et par ændringer i din rutine og du vil finde vægten vil glide lige ud af dig.

Spise fødevarer "fedtfattig"

Det er fristende at bestanden op på ting, der understøtter pantry er lave i fedt og kalorier, men disse næringsstoffer er forfærdeligt for dig. Denne type af fødevarer, der lullet til at tro, at spise dem er god i betragtning af, at de er fedtfattige, og samtidig er pakket med adskillige forbindelser, som ikke vil holde fuld. Prøv ikke at lade højt proteinindhold og fiber planlægger at bo fuld længere. Du kan forbedre din kost ved at spise nærende fødevarer såsom græsk yoghurt, müsli eller groft brød med møtrik smør.

Ikke at få nok søvn

viser Exploration Kom under seks timer en nat søvn bremser fordøjelsen systemet ned i udstrakt grad. Mangel på søvn vil flytte yderligere hormoner, der gør det vanskeligt at tabe overflod. Du bør forsøge at få et par ekstra timer af en nattesøvn, når du spiser godt og udøver og ikke ser nogen resultater.

Du kan ikke ud-Øvelse en dårlig kost

Vægttab er ikke bare motion. Hvis du spiser overskydende kalorier eller spise næringsstoffer, der mangler ved magten, er du ikke kommer til at se de ønskede resultater, uanset hvor hårdt du træner. Undersøgelsen viste, at det er ideelt til at spise en større mængde kalorier fra næringsstof tæt end det er at spise en lav mængde kalorier fra forarbejdede, emballerede fødevarer.

Valget Salat Hver gang du går ud for at spise

Når du er på slankekur, kan du tror, ​​at din bedste alternativ når spise ud er at vælge den del af blandede grøntsager. Desværre har fastfood og restauranter blandet vegetabilske portioner usunde for, at de er stablet med toppings ost og fedt-heavy. Mange restaurant salater har så meget kalorier som en hamburger og pommes frites. Disse salater er også virkelig ingen grøntsager næringsstoffer i lyset af det faktum, at de er lavet af isbjerget salat og har ingen kulhydrater eller proteiner for at opretholde fuld. Ernæringseksperter foreslår at indsamle en sund suppe og salat sandwich på en restaurant.

Du behøver ikke drikker nok

Vandet ikke bare holde arbejder organer på deres ideelle niveau også holder dig fra at spise fødevarer, der er ikke rigtig ivrige efter at. I et tilfælde du er dehydreret, din krop fortæller din hjerne du er sulten, så i dette tilfælde, du vil gå rodede i pantry, når hele kroppen virkelig havde brug for var vand, ingen kalorier. Hvis du tror, ​​du er sultne, og du for nylig har spist, bør du prøve at drikke et glas vand, snarere at se, om de følelser af hjemve ned. Start dagen med et glas vand og komme videre med forbruget af vand til resten af ​​dagen. Undersøgelser har vist, på samme måde som mennesker, der drikker 16 ounces vand før et måltid forbruge færre kalorier end folk, der går ind i en dehydreret middag.

En Drink Terrific der vil brænde mave fedt hurtigt

Ifølge statistikkerne, har der været en stigning på 40% i fedme i de seneste tre årtier. Mange vægttab produkter udbydes af industrien på sundhed supplement marked, som tog fuld fordel af dette problem. Da disse kosttilskud er generelt ineffektive og endog skadeligt, har folk begyndt at vende sig mod naturlige midler til at tackle fedme. sundhedspersonale hævder, at afkastet af kroppens naturlige balance er det første skridt at tage, når du begynder at tabe sig. Ifølge dem, vil kroppen vende tilbage til en normal vægt, når det er sundt og afbalanceret, og dette kan kun opnås, når frugter, grøntsager og urter bruges til at afbalancere kroppen. Hvad mere er, nogle vægttab eksperter fundet nogle drikke banan, der kan stimulere kroppen til at forbrænde fedt.

Her tilbyder vi drikke opskrift banan, dens næringsværdi, og rapporter om succes fra dem, der har prøvet det.

Banana Drink opskrift

Denne drik banan, der fremmer vægttab er fremstillet af et frosset moden banan, en spiseskefuld revet ingefær, en kop frosne blåbær, to spiseskefulde friskmalet hørfrø, halv kop baby- spinat og lidt 'is . For at forsøde drikken, kan du også tilføje lidt 'stevia. Du skal blot Blend alle ingredienser sammen, og denne sunde smoothie kan erstatte morgenmad, frokost eller middag.

Ernæringsmæssige fordele

Bananer er rige på kalium, antioxidanter, naturlige sukkerarter og fibre, der nærer og regenererer kroppen og balance niveauet af blodsukker. Hertil kommer, bananer fremme en sund fordøjelse og dermed hjælpe din krop til effektivt optage næringsstoffer. Hvad er godt ved dette er, at en velnæret krop ikke vil tørster junk fødevarer, og som regel lader dig vide, når du er fuld. Ingefær er en anden ingrediens i drikken banan med stærke medicinske egenskaber, der forbedrer stofskiftet og undertrykke appetitten.

Succeshistorier Banana Beverage

Selv hvis resultaterne er forskellige med forskellige mennesker, hvilket er sandt for enhver vægttab program, mange mennesker, der har prøvet at drikke tabt 2-4 pounds i et par dage. Men det er tvivlsomt, om disse var pounds af vand vægt eller tab af sand fedt og bare. Desuden skal mindst en dieter rapporteret en forbedring af hudens kvalitet.

konklusion

af vægttab eksperter er fødevarer eller specifikke øvelser enstemmige generelt ikke kan anvendes til at fjerne fedt i forskellige dele af kroppen. Men jeg er enig, at en velnæret krop og udnyttet sandsynligvis genvinde en sund vægt. Næringsstofferne i bananer og andre sunde denne drik vægttab ingredienser kan fremme gode fordele for generelle sundhed og vægttab på længere sigt, hvis drikken indtages i stedet for forarbejdede junk fødevarer.